咨詢電話：18255092266
咨詢電話：18255092266 想知道馬鈴薯淀粉有多少熱量 減肥的人能吃嗎
現(xiàn)在很多人都會(huì)健康飲食，尤其是減肥的朋友，精心計(jì)算了每一道食物的卡路里。有的食物是用馬鈴薯淀粉做的，加上油炸等，熱量就會(huì)增加，對(duì)于減肥的朋友有點(diǎn)抗拒了。但是我國(guó)小吃是出了名的，對(duì)于食物中添加了馬鈴薯淀粉是很常見(jiàn)的，這樣不僅可以提鮮還能保證食物的形狀。那么想知道馬鈴薯淀粉有多少熱量，減肥的人能吃嗎？我們今天就來(lái)告訴大家。
馬鈴薯淀粉卡路里的來(lái)源主要是來(lái)自土豆，很多人都喜歡吃土豆，尤其是在貴州，有很多關(guān)于土豆的小吃，炸土豆，烤土豆，煮土豆，土豆條，土豆塊等等，每一樣都收到了廣泛的追捧和熱愛(ài)。
土豆的熱量很低，而且土豆是zui佳的減肥食物，那么土豆的熱量是76千卡/100克，土豆本身是低熱量，富含很多營(yíng)養(yǎng)元素，減肥，消脂的食物，但是經(jīng)過(guò)烹調(diào)后往往會(huì)改變它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，沒(méi)有充分把土豆原有的好處保留。
但是小編建議各位減肥的朋友，炸土豆就不要經(jīng)常吃了，油炸食品本身就是不太健康的食物，不要誤以為土豆是減肥的一種重要食物，就各種土豆各種吃，炸土豆條的熱量每100克含500大卡的熱量，也許更多，你需要擦三個(gè)小時(shí)地板才能消耗掉。除此之外，推薦您使用簡(jiǎn)亭不節(jié)食，不運(yùn)動(dòng)。尤其是薯片，少吃少吃少吃，重要的事情說(shuō)3遍。所以關(guān)于馬鈴薯淀粉的食物減肥的人其實(shí)是可以吃的，不用太多糾結(jié)，想吃就吃，就是油炸的要注意。
